MUSIKKTERAPI

Strever du, eller noen du kjenner, med langvarig stress eller utbrenthet? Da kan dette være noe for deg.

Høsten 2023 starter jeg opp musikkterapi egenpraksis for personer med langvarig stress og utbrenthet. Jeg går siste året på Master i musikkterapi ved Norges Musikkhøgskole, og temaet for masterarbeidet er nettopp musikkterapi for forebygging og behandling av utbrenthet. I min praksis vil jeg få kontinuerlig veiledning av en musikkterapeut ved Norges Musikkhøgskole, slik at alle skal føle seg godt ivaretatt. Musikkterapitimene vil foregå én til én, og det kreves ingen forkunnskaper.

Musikkterapeuter hjelper deg med å bedre din helse gjennom musikk(opplevelser). Musikk kan blant annet hjelpe oss med å få kontakt med og uttrykke følelser, fungere som mindfullness - være her og nå, styrke vitalitet og påvirke det parasympatiske nervesystemet (gjennom f eks dype innpust og lange utpust ved sang) som roer oss ned. I musikkterapi er to viktige prinsipper å tilpasse individuelt, og ha fokus på klientens ressurser framfor sykdom.

Som musikkterapeut har jeg taushetsplikt, og følger de yrkesetiske retningslinjene for musikkterapeuter.

Ta gjerne kontakt her om dette høres interessant ut for deg.

Hva er forskjellen på musikkterapi og sangundervisning?

Musikkterapi har fokus på å bedre din helse framfor ferdigheter, mens sangundervisning har fokus på å hjelpe deg med å bli en bedre sanger.

Følg instagramkontoen @musikkterapi_oslo for mer informasjon om musikkterapi og langvarig stress/utbrenthet.